Techniques d'entrainements |
Horaires d'entrainements natation
18h - 20h les mardi et 18h - 20h les jeudi
- en plan d’eau à partir de début mai à la Gravière GSM de La Wantzenau (avec combinaison)
- les vendredis soir au Centre Nautique de Schiltigheim de 19h00 précises à 20h15
- les samedi à la piscine de la Robertsau de septembre à fin mai :
8h - 9h30 précises pour les nageurs confirmés à très bons !
9h30 - 11h pour les nageurs moyens à confirmés
plan google accès gravière
plan google accès CNS
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attention l’accès à la gravière en voiture étant interdit merci de covoiturer ou de voir avec Jean-Marc pour une autorisation spéciale
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Horaires d'entrainements vélo
- les samedi après-midi toute l’année sauf en été (matin) jusqu’à 3 groupes de niveaux possibles
- les samedi matin en cas d’absence de séance natation
- le dimanche matin avec les féminines
- Départ : parking Espace JC Klein de La Wantzenau, accès via la rue des Prés
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Horaires d'entrainements course à pied
les lundi, mercredi et vendredi à partir de 18h au stade municipal de La Wantzenau, rue Neuve
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La devise du club :
Un entraînement n'est jamais annulé (à part s'il y aune tempête, un tremblement de terre ou une révolution), il peut être raccourci, si les conditions sont trop mauvaises.
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Techniques natation
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Techniques course à pied
Un dossier complet qui vous aide à mieux appréhender vos séances techniques en course à pied
Accédez au dossier complet
(source triathlon-live.info)
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Tribook : un logiciel de suivi d'entrainement
 Tribook est un logiciel de suivi d'entrainement très abouti, concu pour planifier, suivre et analyser votre entrainement.
Il est disponible en version d'évaluation puis utilisable en version illimitée si vous décidez de l'adopter définitivement.
Un des avantages de cet outil est qu'il peut être utilisé, suivi et analysé par votre entraineur attitré via internet.[+++]
Extrait de la présentation du logiceil :
...Entrainez-vous seul en utilisant les fiches d'entrainement disponible sur le site ou communiquez avec votre entraineur en utilisant Tribook.Net ! (Importez des plans d'entrainement que votre entraineur aura programmez et envoyez lui vos comptes-rendus d'entrainement pour qu'il vous suive au mieux... N'attendez plus, utilisez Tribook.Net pour suivre votre entrainement et voir votre progression !...
 Télécharger la version d'essai tribook
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Nager en 3D it's amazin' !
Swimsmooth est un site australien qui propose des animations 3D. (Ah, ces australiens, ils sont partout)
[In inglich] certes, mais les techniques de crawl sont décortiquées à la loupe et sous tous les angles.
Les animations sont plus que réalistes, il suffit ensuite de s'immerger dans la dimension, liquide bien sûr, et de coacher vos entrainements natation.
Enjoy'
Visiter le site
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