Triathlon de Gérardmer x3 !!!


En manque de bonnes idées pour occuper le 1er weekend de septembre, je me suis mis un petit challenge: faire les 3 triathlons de Gérardmer.

Vendredi: pasta party
On se retrouve avec David et Jérémy a la récupération des dossards, puis plus tard pour la pasta party, histoire de prendre des forces pour le lendemain.

Samedi: XL
On se retrouve sur le chemin du parc à vélo, et une fois nos sacs de transitions déposés et nos destriers suspendus, on se dirige vers l’aire de départ. L’eau est à 19.2, combinaison donc autorisée, Ouf!
Natation un peu turbulente pour ma part (machine à laver jusqu’à la première bouée quoi…), Puis plus tranquille après. Parti un peu moins vite que d’habitude pour ne pas me mettre dans le rouge n’a pas forcément été le meilleur plan pour une natation relax.
Je sors finalement en 35min11s, tout va bien.

Vélo sur un très joli parcours, avec une super ambiance (côte du Poli). Je profite de mon développement en 40/44 pour bien moliner quand il faut, le seul bémol est le goût des boissons énergétiques proposées: au 6e bidon le goût « citron » est plutôt « paic citron ».
Je fini en 3h36 sans me mettre dans le rouge, plutôt bon signe.

Course à pieds chaude, mais qui se passe bien, avec de très bonnes sensations. On profite bien des ravitaillement (et du coca sans sucre??????), On fait coucou aux copains quand on les croise, et à la famille venue encourager sur le bord de la route.
Je fini la CaP en 1h54, pour un temps final de 6h14min16s, maintenant repos pour le lendemain!


Dimanche matin: Découverte
Levé 5h45, ça pique, mais il faut, le départ de la course étant à 8h.

Natation faite plus a l’attaque que le XL afin de ne pas rester dans la masse. Je fais 8min33.

Vélo ou j’essaie de faire tourner les jambes en préparation du M de l’après-midi. Ça marche a moitié, les sensations sont bonnes du coup je n’arrive pas a me freiner autant que je l’avais planifié. Je fini en 36min28.

Course à pieds avec des sensations top, du coup je me prend au jeu et pousse un peu pour un chrono de 25min29, et un temps total de 1h14min09s.


Dimanche après-midi : M
Après une pause pour manger dans un parc, c’est reparti, on retourne au parc à vélo préparer sa transition, on retourne à l’aire de départ, et on enfile la combinaison pour la 3e fois. Heureusement qu’il y a du soleil et que j’ai réussi à la faire sécher!

Natation sans encombres majeures, même si les bras commencent à se raidir un peu. Je fini ma dernière baignade en 26min32.

Vélo que je redoutais un peu, la montée de la Rayée est raide même sans avoir fait 2 courses avant. Au final même si ça pique, tout se passe plutôt bien, mieux que ce que j’attendais. Je fini en 1h35.

Dernière course à pieds du weekend, il n’y a plus rien après, on peut lâcher les chevaux et se faire plaisir dessus. J’avais pour objectif de finir le M en moins de 3h15 si possible, avec une cible plus réaliste à 3h30. Quand je vois que passer sous les 3h est possible, je pousse encore un peu plus, et fini en 2h57min41s, bien au delà de ce que je me suis fixé !


Au final un bon weekend bien occupé, qui s’est passé encore mieux que prévu, avec des objectifs atteints ou dépassés a toutes les courses. Maintenant repos bien mérité!

Thomas C.

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DATEV CHALLENGE ROTH

3800 m natation

180  km   vélo

42.2 km  course à pied 

-Salut Lydia 

-Salut Aline 

-J’ai une idée…

-Aïe!

– Et si on s’inscrivait à un Ironman?

-???????

Et voilà, vous savez maintenant comment tout a commencé .

Il fallait encore décider de la destination et des caractéristiques de la course…….Pas trop lointaine pour commencer, du déniv’ mais pas trop , une belle ambiance (…et du beau temps)…et point super important,  la validation de ce projet par nos familles respectives.

 Lorsque tous les feus ont viré au vert, on a  opté pour le Challenge Datev Roth le 25 juin 2023.

……Ça y est, après 7 mois de préparation( qu’il pleuve, qu’il vente, qu’il neige…..), nous voici enfin à Roth, le « temple » du triathlon!

Jour-j : réveil 4h du mat, on se prépare tranquillement pour ne rien oublier, et c’est parti direction le parc à vélo.

Il fait beau, la température est de 20 degrés,  bref côté météo nous sommes gâtées ( un stress en moins).

En arrivant sur le site, une clameur nous accueille…il est 6h et des milliers de spectateurs sont déjà  présents dans une ambiance incroyable…nous lâchons nos premières larmes ( et ce ne seront pas les dernières).

7h15: le top départ est donné. On part par vagues, donc pas de cohue, on pose notre nage sur 3800 m et tout se déroule bien.

8h45:  nous enfourchons nos fidèles destriers,  qui nous l’espérons,ne crèveront pas en route! C’est parti pour 180 km et 1400 m de déniv’. 

Nous serons poussées tout au long du parcours par des spectateurs et des bénévoles incroyablement passionnés..et surtout par notre fan club en folie…. ça nous donne des ailes. On appuie sur les pédales ( un peu trop pour ma part, j’en oubliais presque qu’il y avait un marathon derrière).

15h15: arrivée à T2 où nous sommes accueillies telles des VIP. Les bénévoles nous prennent les vélos et nous donnent nos sacs. Petit massage encore avant d’attaquer le gros morceau de la journée.  THE marathon.

Une fois encore, la foule est présente et l’ambiance au top…..les jambes répondent bien , c’est parti. Quelques instants plus tard , au kilomètre 6  Lydia et moi nous nous croisons pour la première fois sur la course, ça fait super plaisir. Nous nous sentons bien et sommes confiantes pour la suite.

Les ravitos sont nombreux et bien fournis. Mais le soleil commence à taper et la chaleur pèse de plus en plus. 

Premier coup de moins bien au kilomètre 15….je marche tout en buvant et en avalant du salé( le sucré ne passe plus très bien).  Mon rythme baisse jusqu’au kilomètre 26. Là Isa et Richard me repèrent et m’accompagneront sur quelques kilomètres.  Un peu plus loin je vois mon mari et mon fils qui couront également un moment à  mes côtés.  J’apprendrai que Lydia fait une super course et se rapproche de l’arrivée. Ça me rebooste….

Mais au kilomètre 35 c’est le fameux »mur » …je marche , vite, mais je marche et vois les minutes défiler trop lentement.  Tant pis, maintenant le but sera de finir sans souffrir…..et voilà  que je rencontre notre fan club au kilomètre 40. Je retrouve mes jambes de vingt ans ( un peu tard). Je parcours les derniers kilomètres en volant jusqu’à l’arrivée, ne sachant plus sur quelle planète j’habite.

Et  voilà, nous sommes devenues deux dames en acier ( sacrément trempées!!).

Résultats : 

Lydia : 12h14mn

Aline  : 14h07mn

Nous remercions encore Christophe Boissenin pour son suivi dans notre prépa. Et bien sûr nos familles et tous les potes du club qui nous ont suivi tout au long de la course sur place et à  distance.

Aline

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Triathlon “Jederman” de Malterdingen 20/08/2023

Nous étions 5 du club à participer au 

« Jederman  » de Malterdingen dans la région du Kaiserstuhl , chez nos voisins allemands. 

Au programme,  700 m de nat dans une eau bien chaude ( donc pas de combi), 32km de vélo et 450m de deniv’ pas si simple, et 5km de run sous un soleil implacable !

Le tout dans une belle ambiance et une organisation au top. 

RANG    NAME (STARTNR.) VEREIN  GENDER          RANG    CATEGORY        RANG    ZEIT   
73              SCHIFF Martial (391)            M                       64              M50                             4       01:44:47       
154             Lionel WINTER (499)             M                       120             M50                             9       01:58:16
156             Aline Dolisy (288)                      F                       35              W50                             3       01:58:52
177             Patrick STROH (468)             M                       135             M60                             11      02:05:24
200             Isabelle Parmentier (417)       F                       54              W60                             1       02:12:07

Aline.

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Été chargé en Championnats pour Joëlle et Grégory

Joëlle STAUFFER a fait 16 éme lors des championnats d’Europe d’aquathlon à Menen en Belgique le 25 août 2023.

Seul représentante française dans la catégorie 55 – 59 ans.

Results: 55-59 Female AG | 2023 Europe Triathlon Aquathlon Championships Menen • World Triathlon

En amont au championnat du monde à ibiza le 1 mai 2023 Joëlle se classe 19 éme

Results: 55-59 Female AG | 2023 World Triathlon Aquathlon Championships Ibiza • World Triathlon

Championnat du Grand Est d’aquathlon à Kruth Grégory LEFEBVRE se classe 4 éme chez les Masters et 1 er Master 3.

2023 resultats tri thur – SPORKRONO

Par équipe sur le Swimrun, Joelle et Grégory se classes 7 éme au général et 4 éme équipe mixte.

2023 resultats tri thur – SPORKRONO

Le triathlon de Saulxures sur Moselotte support des championnats du Grand Est de Triathlon sprint. Joëlle se classe 45 -ème au général et 18 ème en Masters et Grégory 24 ème et 5 ème en Masters.

TRIATHLON DES HAUTES VOSGES, 2023-05-20/2023-05-21 : : my.race|result (raceresult.com) 

Grégory au championnat de France de triathlon le 4 juin 2023 à Gravelines se classe 8 éme

Live « Championnats de France Individuel de Triathlon – Gravelines 2023| By ProLiveSport.fr

Le 15 juillet 2023 lors des championnats du monde de triathlon sprint dans la catégorie 50 – 54 ans , Grégory se classe 13 éme.

Results: 50-54 Male AG Sprint | 2023 World Triathlon Sprint & Relay Championships Hamburg • World Triathlon

Lors des championnats d’Europe d’aquathlon à Menen le 25 août, Grégory se classe 5 éme.

Results: 50-54 Male AG | 2023 Europe Triathlon Aquathlon Championships Menen • World Triathlon

Nous étions dans mon groupe d’âge au nombre de 3 dans la catégorie 50 – 54 ans.

En amont lors des championnats du monde d’aquathlon à Ibiza le 1 mai 2023, Grégory se classe 7 éme.

Results: 50-54 Male AG | 2023 World Triathlon Aquathlon Championships Ibiza • World Triathlon

Joëlle s’est qualifiée pour la grande finale de l’OceanMan à Phuket pour le 2 km de nage en eau libre.

NextRace.net – Classifica Oceanman Cattolica

Et Grégory s’est qualifié sur le 5 km et le 2 km en amont à Cattolica en Italie le 27 mai 2023 pour Phuket et la grande finale

9 éme au général et 2 éme dans ma catégorie sur le 5 km

6 éme et 1 er dans ma catégorie sur le 2 km

Grégory sera sur le 5 km le 2 décembre et le 2 km le 3 décembre avec Joëlle.

G.L

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Stage natation à Bischwiller – 27/08/23

Un stage d’avant saison de natation. Tiens, en voila une bonne idée.

7 membres du club (triés sur le volet :D) ont passé 3 heures à la piscine de Bischwiller à écouter attentivement les conseils de Margaux.

Après un échauffement et une analyse de sa part, vient le temps des exercices avec vidéos, analyse de celles-ci lors d’une pause bien méritée et application de ses conseils par éducatifs personnalisés.

Une bien belle matinée parait-il qui pourrait faire des émules.

Un grand merci à Audrey pour avoir contacté la piscine et notre coach du jour.

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Duathlon de Carspach – 13.08.23

Petit détour dans le Haut-Rhin avec plusieurs membres du clubs qui ont participé au Duathlon de Carspach sur 4 épreuves différentes :

– Duathlon Jeune 1 (300 m CAP / 2 km vélo / 300 m CAP)

Thomas est vainqueur de l’épreuve !

– Duathlon Jeune 2 (600 m CAP / 5 km vélo / 600 m CAP)

Clément est 4ème !

– Duathlon S (5 km CAP / 20 km vélo / 2.5 km CAP)

Thomas est 41ème !

– Duathlon S Relais (5 km CAP / 20 km vélo / 2.5 km CAP)

L’équipe de Seb et Ludovic « SG WANTZENAU TRI – DUO » est 10ème !

Bravo aux jeunes qui participent aux stages de la Triath’Academy à Carspach :

– 1ère semaine : 6 au 13 Août 2023

– 2ème semaine : 13 au 19 Août 2023

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Cyclo des Myrtilles

Seb a fait le circuit de 75 km en vélo route avec le maillot jaune sur ses épaules (dernier jour du Tour de France), tout en ayant optimisé son hydratation sur son vélo chrono.

Jacques a fait de son coté le circuit de 25 km en VTT en guise de préparation du GreenMan !

Les ravitos sur le parcours étaient excellents, on a roulé 100 km de vélo à nous 2 (75 km route + 25 km VTT) … et on est tout les 2 « Finishers » de la fameuse tarte aux myrtilles !

Après notre premier relais réussi sur le Triathlon de Sarrebourg (Jacques, Seb et Brian), Seb et Jacques sont actuellement à la recherche d’un coureur pour participer à nos 2 prochains triathlons en relais :

– Pamina Triathlon format S en relais (Seb en natation, Jacques en vélo route + 1 place disponible en CAP pour finaliser l’équipe)

– GreenMan Alsace format M en relais (Seb en natation, Jacques en VTT + 1 place disponible en CAP pour finaliser l’équipe)

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Elsassman – 08.07.23

Les résultats de notre club avec quelques photos et le récit de Sébastien G.

J’ai fait l’épreuve « S » en mode « Paratriathlon » en tant que responsable de la commission Paratriathlon pour rassurer, encadrer, superviser et récompenser les Paratriathlètes sur leurs championnat régional

Mon chrono n’est pas significatif (départ avec 10 minutes de retard) et comme j’aime me rajouter un peu de difficulté … j’ai utilisé un Handbike sur la partie vélo, ce qui m’a permis de réaliser les nombreuses difficultés que peuvent rencontrer les personnes en situation de handicap par rapport aux valides.

Bravo à Nathalie qui a fait avec moi l’épreuve S et surtout aux Jeunes (Clément et Thomas) sur les épreuves du samedi.

Bravo à Philippe pour l’arbitrage qu’il a réalisé ce week-end.

Sébastien G.

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Triathlon de Cannes – 22 et 23/04/2023

Cette année le triathlon international de Cannes s’est déroulé le 23 avril dernier, au beau milieu des vacances scolaires. Ce qui a permis à  notre joyeuse troupe de venir en nombre et en famille pour passer quelques jours de vacances. 

Nous étions 7 inscrits sur le L, Céline, Audrey Siegel,  Lydia,  Aline, Alain Siegel,  Martial, Patrick et Marc Lauer (ancien du club). 

Stéphane sur le M , Caroline et Paul sur le relais M.

Et nos supers supporters,  Nicolas et Emma Siegel, Maelle,  Nathan, Romain,  Benoît et « madame la Baronne » (elle se reconnaîtra :-)).

Niveau météo,  nous étions gâtés : ciel bleu, température de l’air idéale (une vingtaine de degrés ) , température de l’eau frisquette 15,8degrés, et une mer d’huile propice à de bons chronos. 

Le parcours vélo était magnifique mais costaud ( 90 km et 1400 de d+),  avec une arrivée le vent dans le nez mais sous les palmiers.

Ensuite nous avons chaussé nos running pour « visiter » en long ,en large et en travers la croisette sur 21 km  sous le soleil et les premières chaleurs ( et premiers coups de soleil aussi).

Tout le monde a terminé dans la joie et la bonne humeur (mais un peu dans le dur quand même). 

L’organisation avait prévu un ravito – banquet bien fourni et bien mérité !!

Pour couronner de manière conviviale cette belle journée,  la famille Siegel nous a organisé un dîner surprise « au château » de Mandelieu. 

Merci à toutes et à tous et vivement l’année prochaine.

Les résultats

Format M

44702:53:5602:53:56

Relais M

36La Wantz Team – FISCHER, Paul / FISCHBACH, Caroline03:16:47

Format L

160SIEGEL, Alain05:32:48
311SCHIFF, Martial 06:05:15
374WALTZ, Lydia06:22:38
433WEITZ, Celine06:48:12
455DOLISY, Aline07:02:20
472SIEGEL, Audrey07:16:52
496STROH, Patrick07:51:05

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Triathlon de Saverne 02.07.2023

Premier triathlon de Saverne où certains membres du club se sont illustrés.

Les résultats suivis du récit de Thomas.

Natation en eaux troubles dans le port de plaisance, juste sous le 
Château des Rohan, mais qui se passe bien, pas trop de bagarre à 
l’avant, le parcours en ligne droite a surement aidé, avec une 
navigation plutôt facile pour tout le monde.

Vélo intense sur 2 tours, avec beaucoup de relances et surtout un vent 
très important. Malgré le denivelé, c’êtait une épreuve plus pour les 
cyclistes puissants que légers, ce qui me correspond pas si mal en ce 
moment (il va falloir s’alléger pour Gérardmer…)

Course à pied aussi sur 2 tours, dans le centre de Saverne, avec 2 
passages devant le château, plutôt roulant dans l’ensemble malgré une 
petite bosse au milieu de la boucle, et surtout avec pas mal 
d’encouragements, surtout pour les gens du club, merci! La double boucle 
permet de croiser et encourager les copains, c’est toujours plus sympa

Je me retrouve à la fin 3e senior homme, une bonne course !

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